ESFJ Desenvolvimento pessoal

Os conselhos de crescimento para este tipo costumam ser pare de se importar com o que os outros pensam, o que é ao mesmo tempo impossível e errado. Importar-se com o que os outros pensam é a mesmíssima faculdade que torna você preciso a respeito deles, e eliminá-la removeria a própria razão de você existir.

Os mecanismos abaixo vêm de duas observações mais pontuais. Suas próprias posições deixaram de ser verbalizadas por tanto tempo que algumas já nem se formam mais. E o seu calor humano é poderoso o bastante para que a retirada dele funcione como pressão, quer você pretenda isso ou não.

Não posso lhe dar a fórmula do sucesso, mas posso lhe dar a fórmula do fracasso: tente agradar a todo mundo.

— Herbert Bayard Swope

Expresse uma opinião por dia

Não uma grande opinião. Uma pequena, levemente contestada, em uma escala em que nada esteja em jogo — o filme não foi bom, você prefere não ir, você discorda sobre a escolha do restaurante.

O mecanismo é deliberadamente trivial porque a versão grandiosa não funciona. A questão não é a opinião em si; é manter as engrenagens funcionando, para que haja uma posição disponível quando algo realmente importar. Posições que nunca são verbalizadas deixam de ser formadas, e essa é uma perda lenta e silenciosa que a maioria dos Anfitriões não percebe acontecer.

O retorno, que surpreende esse tipo todas as vezes: as pessoas não passam a ter uma opinião pior sobre você. Frequentemente, passam a ter uma opinião melhor, porque a concordância de alguém que às vezes discorda vale alguma coisa.

Diga a coisa pequena em menos de um dia

Você engole em vez de falar, e o que se acumula não evapora. Em vez disso, sai pelas beiradas — um suspiro, um tom de voz, uma resposta ríspida, uma decepção visível sem causa declarada.

Essa versão é pior do que a direta em todos os aspectos. É impossível de responder, desgasta o relacionamento e faz você parecer exatamente aquilo que passou a vida inteira tentando não ser.

Uma frase, em até vinte e quatro horas, enquanto ainda é pequena. Pequeno é o único tamanho no qual você consegue dizer — e soltar indiretas, suspirar ou ficar em silêncio não é dizer. Isso é torcer para que adivinhem.

Verifique se o calor humano está fazendo um trabalho que você não autorizou

A parte desconfortável, e este tipo deveria encará-la com honestidade.

Sua aprovação é calorosa e visível, o que significa que a ausência dela é igualmente visível. Quando alguém faz uma escolha de que você não gosta, o esfriamento é sentido — e é eficaz, e não pode ser nomeado pela pessoa que o recebe, o que é precisamente o que torna isso mais difícil de responder do que uma discussão teria sido.

O mecanismo: quando alguém escolher algo que você não teria escolhido, diga sua visão uma vez, com clareza, e depois seja ativamente caloroso com essa pessoa. Não neutro — caloroso. A parte ativa é o trabalho.

O retorno é que as pessoas conseguem se abrir com você. Um Anfitrião cujo calor humano é incondicional ouve a verdade da própria família; um cujo calor funciona como um termômetro de aprovação recebe uma versão filtrada dessa verdade durante décadas.

Faça o teste antes de passar qualquer coisa adiante

Você mantém o tecido social intacto, e mantê-lo exige saber em que estado ele se encontra, de modo que as informações circulam através de você. Muito disso é genuinamente protetor.

O mecanismo se resume a uma pergunta, antes de a frase sair: eu diria isso na frente da pessoa? E uma segunda, mais difícil: estou contando isso porque ajuda, ou porque contar é o que me torna útil aqui?

O retorno é a coisa que você mais quer e que mais corre o risco de perder — ser a pessoa em quem os outros confiam para guardar algo. Essa reputação leva dez anos para ser construída e uma única tarde para ser jogada fora.

Peça alguma coisa

Uma vez por semana, peça a alguém algo pequeno: uma carona, uma opinião, ajuda com alguma coisa, dez minutos.

Um relacionamento em que uma pessoa só dá e nunca recebe é menos íntimo do que aparenta, e a outra pessoa geralmente sabe disso. A maioria das pessoas quer retribuir e nunca teve a oportunidade, porque você foi extremamente eficaz em tornar isso desnecessário.

O retorno não é o favor. É descobrir — e isso surpreende quase todo Anfitrião — que as pessoas ficam felizes por terem sido solicitadas, e que ser útil para você era algo que elas queriam.

Estabeleça um limite antes de alcançá-lo

Você não diz quando algo é demais, então a primeira coisa que qualquer um percebe é um colapso, um afastamento repentino ou uma grosseria atípica que todo mundo acha inexplicável.

Declare o limite com antecedência, de forma clara, como informação e não como reclamação. Posso na terça, mas não na quinta. Tenho espaço para mais uma coisa este mês. Um limite declarado com calma e antecedência é fácil para todo mundo; um limite descoberto porque alguém se chocou contra ele é uma crise — e esse tipo produz o segundo caso com frequência enquanto acredita estar prevenindo-o.

Dois conselhos para ignorar

“Pare de tentar agradar a todo mundo.” Impreciso. Você não está buscando aprovação tanto quanto está mantendo algo que vê que precisa de manutenção, o que é um comportamento diferente com uma solução diferente. Isso se resolve verbalizando posições, não se importando menos.

“Seja mais duro.” A sensibilidade aos outros é o seu instrumento, e embotá-la custa a precisão que torna você bom nisso. O que precisa de correção não é o quanto você sente; é o quão pouco disso é dito enquanto ainda é pequeno.

Como é o crescimento na prática

Não é se tornar uma pessoa mais fria ou indiferente. Nada neste perfil se torna falso.

Ele se parece com o mesmo calor humano, mas sem as condições atreladas: familiares que conseguem falar as coisas para você, amigos que sabem algo sobre como foi o seu ano, uma carga de trabalho exposta com clareza, uma opinião que ainda consegue se formar e um limite estabelecido antes de alguém ultrapassá-lo.

Uma coisa para prestar atenção esta semana: discorde de algo pequeno, em voz alta, com alguém cuja opinião sobre você importe. Observe que isso não mudará nada. Essa é a virada de chave.