Test di Attenzione e Concentrazione

Cosa misura questo test, e cosa no

Questo è un questionario di screening sull’attenzione, l’attività e l’organizzazione. Non è uno strumento diagnostico, non può dirti se hai l’ADHD e un punteggio elevato qui non costituisce una diagnosi. Solo un clinico qualificato, valutando sia la tua storia pregressa che il tuo presente, può effettuare questa valutazione.

Quello che può fare è fornirti una descrizione strutturata di cinque dimensioni che spesso si presentano insieme e — aspetto cruciale — separarle. Attenzione, irrequietezza, impulsività e organizzazione sono distinte tra loro, non variano sempre all’unisono e un profilo con due punteggi alti e due bassi è infinitamente più informativo di un unico numero riassuntivo.

La quinta scala, l’interferenza quotidiana, è stata inserita di proposito e ha un peso determinante nella lettura dei risultati. La differenza tra un tratto caratteriale e una difficoltà non risiede quasi mai nell’intensità del tratto in sé. Risiede nel fatto che ti stia costando qualcosa.

Perché gli adulti vengono ignorati

Vale la pena saperlo, perché spiega un’esperienza comune.

L’immagine che la maggior parte delle persone ha delle difficoltà attentive deriva dai bambini, solitamente maschi, e perlopiù da quelli chiaramente iperattivi. Negli adulti lo stesso schema di fondo si manifesta di frequente in un modo del tutto diverso: un’irrequietezza interiore più che fisica, una vita passata a rendere meno rispetto alle proprie reali capacità, complessi sistemi di compensazione, la spossatezza data dal continuo sforzo di tenere tutto insieme e una lunga storia in cui si è stati etichettati come brillanti ma disorganizzati.

Ne derivano due conseguenze. Agli adulti che sono riusciti a funzionare — prendendo una laurea, mantenendo un lavoro — viene spesso detto che non possono avere alcuna difficoltà perché sono riusciti a cavarsela; questo confonde il costo sostenuto per farcela con l’assenza di un problema. Inoltre, la capacità di concentrarsi intensamente su qualcosa di sinceramente stimolante viene spesso usata come prova per smentire l’intero quadro, quando in realtà ciò che questo schema descrive è un’attenzione incostante, non assente.

Informazioni sulle domande

Le cinque dimensioni ricalcano quelle misurate dagli strumenti validati di screening per adulti. Le affermazioni sono state formulate appositamente per questo test anziché riprodotte da una scala protetta da copyright; ciò significa che questo questionario non equivale a uno screening clinico e non deve essere presentato come tale.

La versione rapida prende le prime cinque affermazioni di ogni dimensione, offrendoti così una lettura concreta su tutte e cinque invece di una misurazione precisa su due sole.

Se i tuoi punteggi sono alti

Due indicazioni, molto chiare.

Porta i risultati a un medico invece di prenderli come una risposta definitiva. Ciò di cui un clinico ha bisogno — una storia dello sviluppo, un resoconto di come questo si manifesti nei diversi contesti, una verifica di cos’altro potrebbe spiegarlo — è esattamente ciò che un questionario non può dare.

E non usare questi risultati come un motivo per aspettare. Le difficoltà di attenzione negli adulti comportano costi reali che si accumulano nel corso dei decenni, e rispondono bene a una corretta valutazione, al supporto e, dove appropriato, al trattamento. Se quello che hai letto qui rispecchia qualcosa che ha condizionato la tua vita, questa è una ragione sufficiente per rivolgerti a una persona qualificata invece di continuare a gestire tutto da solo.

Se ti trovi in un momento di crisi, contatta i servizi di emergenza della tua zona o una linea di supporto per le crisi anziché affidarti a un sito web.